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韓国ならではの多くの漢方を使い製法しているﾀﾞｲｴｯﾄ薬ﾌﾞﾛｸﾞ:200604

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟすることを
一種の｢修行｣のように思っている人って､
結構多いような感じがします｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟはﾂﾗｲこと…この観念があるから､
どうしても我慢することが基本にあるという考え方に
凝り固まっている人は多いようなんですよね｡

ﾂﾗｲことでも､
短期間だけなら何とかやっていけますが､
長期的に続けることは難しいですよね?
だからちょっと見方を変えてみましょう｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだって､
少しの工夫で楽しくなったりするんですよ｡

例えば､野菜ｽﾃｨｯｸ｡
野菜ｽﾃｨｯｸだけだと､どうしても味気ないとか､
ｳｴｽﾄにたまらないという感じがしますよね?

ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは高ｶﾛﾘｰのものが多いから､
ﾉﾝｶﾛﾘｰのものを…
それでは､味的にｲﾝﾊﾟｸﾄが弱くなってしまいます｡

ここでちょっとひと工夫｡
ﾂﾅを入れてみましょう｡
ﾂﾅって､高ﾀﾝﾊﾟｸ質ですから､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにはうってつけの食材なのです｡

しかもﾂﾅには､脂肪があまりありませんし､
炭水化物も少なめで､それでいてｳｴｽﾄは満足!!
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには欠かすことができない食材なんですよ｡

また現在注目されているものに､
｢おからｸｯｷｰ｣があります｡
文字通り､おからでできたｸｯｷｰですが
通常のｸｯｷｰよりも硬めですから､
しっかりと噛まなくてはなりません｡

ですから､少ない枚数でもｳｴｽﾄは満足してしまいます｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの強い味方ですよね｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの時に､強いｽﾄﾚｽを感じてしまうのは､
お菓子が食べれないことと甘いものの制限｡

おからｸｯｷｰはこの二大欲望を満たしながらしかも
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに効果ありということで､注目を集めているのです｡

明日はいい日だ｡がんばろ~^^